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「効果的なマラソントレーニング方法を学びたい」という方へ。 では今回は「マラソンの走力決定要因」シリーズ第1弾として。 『VO2max (最大酸素摂取量)』これについて解説してみようかと思います。 ◆動画はこちら◆(3大 […]

「効果的なマラソントレーニング方法を学びたい」という方へ。 こんにちは。ウエハラです。 このブログは主にマラソンでサブ3(3時間切り)を目指している方に向けて記事を書いていますが、本記事はマラソン初心者でも参考になる内容 […]