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生理学

ランニング講座

【マラソン】エネルギー代謝時の3つの仕組みを理解しよう【エネルギー代謝①】

2020年1月19日
サクッとサブスリーしちゃおうぜ【マラソンサブ3研究室】
「効果的なマラソントレーニング方法を学びたい」という方へ。 では今回は、「マラソン講座 / エネルギー代謝編」第1弾。  …
トレーニング

【トレーニングの3原理+5原則】どうやったらマラソンで速く走れるようになるの?

2019年12月20日
サクッとサブスリーしちゃおうぜ【マラソンサブ3研究室】
「効果的なマラソントレーニング方法を学びたい」という方へ。 さて、いきなりですがマラソンランナーの皆さんに質問です。 「 …