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おすすめ

【厳選】おすすめランニング書籍まとめ

 

国内外、数百冊のランニング本を読み漁ってきた僕ウエハラが選ぶ“おすすめランニング関連書籍”のまとめです。

なお、このページの情報は随時、最新のものに更新していきます。

最終更新日:2021/6/30

Contents

ランニング専門書籍 (実用書)

ダニエルズのランニング・フォーミュラ / ジャック・ダニエルズ 著

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基礎からわかる! 中長距離走トレーニング / 櫛部静二 著

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確実に速くなる ランニングの科学 / 鈴木清和 著

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eA式マラソン“新常識”トレーニング / 鈴木彰 著

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最高の走り方 ~超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす!~ / 弘山勉 著

 

 

 

中長距離・駅伝 (陸上競技入門ブック) / 両角速 著

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ランナーのメンタルトレーニング / ジョー・ヘンダーソン 著

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中長距離ランナーの科学的トレーニング / デビット・マーティン, ピーター・コー 著

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¥4,400
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ランニング関連書籍 (実用書)

トライアスリート・トレーニング・バイブル / ジョー・フリール 著

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ピーキングのためのテーパリング −狙った試合で最高のパフォーマンスを発揮するために− / 河森直紀 著

 

 

競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方 / 河森直紀

 

 

 

運動・からだ図解 新版 生理学の基本 / 中島雅美 著

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図解 栄養の基本がよくわかる事典 / 安田和人 著

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鹿屋体育大学スポーツ栄養学講師が教えるなりたい体になれる アスリートめし / 長島未央子 著

 

筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 / 石井直方 監修, 荒川裕志 著

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ランニング関連書籍 (伝記・その他)

諦める力~勝てないのは努力が足りないからじゃない / 為末大 著

 

 

マラソンの真髄 / 瀬古利彦 著

 

 

マラソンの心 / 宗茂 著

 

 

走って、悩んで、見つけたこと。 / 大迫傑 著

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文藝春秋
¥1,540
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BORN TO RUN 走るために生まれた ―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族” / クリストファー・マクドゥーガル 著

 

 

EAT&RUN 100マイルを走る僕の旅 / スコット・ジュレク 著

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¥2,200
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走ることについて語るときに僕の語ること / 村上春樹 著

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私が欲しかったもの / 原裕美子 著

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日本陸上界の真実 〈日本スポーツ界の重鎮が正直に書き遺す。〉 / 帖佐寛章 著

 

 

ランニング関連情報サイト

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 (PDF212ページ, 動画13本 : 約3時間53分)

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 (フルマラソン : 2時間34分16秒, 2020年12月~2021年3月)

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(まだ秘密…!!)

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