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【オンラインコーチング】マラソン・パートナーシップ のご案内

ウエハラ
ウエハラ

【オンラインコーチング】マラソン・パートナーシップのご案内ページです。

 

マラソン・パートナーシップ[プラン比較表]

ライト レギュラー プレミアム
価格 月額料金  

3,800 円
(税込)

<申し込む>

 

5,800 円
(税込)

<申し込む>

 

9,800 円
(税込)

<申し込む>

初回
カウンセリング
(テキスト or ZOOM)
現状と目標、
お悩みやニーズの確認とアドバイス
(30分程度)
トレーニング
メニュー
の作成
「TRAINING PEAKS」にてトレーニングメニューを共有 ×
トレーニング
メニュー
の修正
必要に応じて、トレーニングメニュー見直し・修正 ×
質問対応 質問や相談に随時お答えします。
(上位プランは優先的に回答いたします。)
テキスト
フィードバック
(TRAINING PEAKS)
トレーニングの評価・分析・今後の課題などをテキスト(TRAINING PEAKS)でフィードバックおよびアドバイス。 1週間以内 3日以内 2日以内
ZOOM
ミーティング
ZOOMミーティングを通じて進捗確認や,質問相談の対応をいたします。
リアルタイムで濃いコミュニケーションを取ることで、モチベーションアップも見込めます。
× × 1回 /月
(15~30分程度)
TRAINING PEAKS
プレミアム版
への拡張
TRAINING PEAKSプレミアム版(通常 約2,000円/月)への拡張を無料で行います。
無料版より多機能で、深くトレーニング分析を行うことができます。
× ×
「ぼっちランナーズ」
参加権
オンラインランニングクラブ内で、仲間と一緒にランニングを楽しめます。
(通常1,490円/月)

 

 

【サービスの特徴】どういった方向けのサービスなの?

「マラソン・パートナーシップ」では、オンラインコーチングを通じて、あなたのマラソントレーニングのサポートをさせていただきます

 

「一人で、独学で頑張っているランナー」

「陸上経験がない、ランニング経験が乏しい方」

「日々の練習メニューを自分で立てられない方」

「練習の組み立て方を理解し、いずれは自分でトレーニングメニューを作れるようになりたい方」

 

上記のような方々にとって、オンラインだからこそ実現できたコンパクトなコーチングお手軽な価格で提供いたします。

 

世の中には、毎月数万~数十万円を支払わなければいけないコーチングもありますが、当サイトの「マラソン・パートナーシップ」は月1万円以下業界最安値で受講が可能です。

 

この価格に設定したのは、日本のランナーに幅広く「ランニングコーチング」というサービスを受けていただきたいと思ったからです。

高額で本格的なパーソナルコーチングも素晴らしいと思うのですが、正直、毎月数万円も支払ってランニングにコミットできる市民ランナーは少ないかと思います。

 

そういった「高額のコーチングを受けるまでではない」という意思決定をして独学、我流で練習を頑張るランナーは多いのですが、正しい知識の基に適切な量と質のトレーニングを行わなければ思うような結果は出ません

アドバイスできる人が周りにおらず独学で練習しているために、伸び悩むランナーを多くみてきて、僕は思いました。

 

「もっと気軽にアドバイスをもらえる、コンパクトなコーチングがあれば喜ぶランナーは多いんじゃないか?」

「あくまで、トレーニングの主体はクライアント自身。パートナーシップという形で、クライアントに寄り添うコーチがいればそれだけで悩みが解決するランナーは多いのではないか?」

「そもそもランニングコーチングの存在を知らず、イメージすら湧かない人も多い。ランニングコーチング受講者の裾野を広げるために、もっと低価格帯のコーチングサービスがあってもいいのではないか?」

 

こういった思いから、今回の「マラソン・パートナーシップ」というオンラインコーチングを開始するに至りました。

 

僕は「一人で、独学で頑張っているけど、思うような結果が出ないランナー」をたくさん見てきました。

その上で、「少しアドバイスをするだけで記録を大きく向上させた市民ランナー」もたくさん見てきました。

 

陸上経験なし、ランニング経験なし。
「1km6分ペースで走るのがいっぱいいっぱい」という状態から走り始めたにも関わらず、2年ほどでサブ3達成した方もいます。

これは、適切なトレーニング方法を学び、実践したからです。

 

しかし、この「適切なトレーニング」というのは、ある程度の原理原則はあるものの、その人個人によって最適解は異なります。

だからこそ、クライアント個人に寄り添ってトレーニングをサポートするコーチが必要なのです。

 

ただし、僕は決して全てのランナーがコーチングを必要としているとは思っていません

万人にとって必要なサービスは存在しません。

 

しかし、もしあなたが

「一人で、独学で練習していて、記録が伸び悩んでいる…」

「練習の組み立て方が分からず、今の我流のトレーニングを続けて本当に効果があるのか不安…」

「気軽にアドバイスを求められるパートナーのようなコーチに自分のトレーニングをチェックしてほしい」

といったお悩みをお持ちであれば、ぜひ「マラソン・パートナーシップ」へのお申し込みをご検討ください。

 

マラソン・パートナーシップとは・・・

独学でマラソン練習を頑張っている方一人でマラソン練習しているけど本当に方向性が合っているか不安な方のためのオンラインコーチングです。

● 無理難題を押し付けるコーチングではなく、共に同じ場所を目指す「パートナーシップ」として、あなたの目標達成やニーズ充足を第一優先にサポートします。

マラソン初心者〜サブ3、サブ2:50切りを目指すランナーまで、それぞれのレベルに応じてトレーニング計画の作成・修正アドバイスメンタルサポートを行います。

● バラバラに散りばめられた情報の寄せ集めではなく、一貫性のあるトレーニング理論に基づいて、あなた用にカスタマイズされたトレーニング計画を作成します。

● 3つのプランをご用意しました。自分のニーズに合ったプランをお選びください。

【ライト】
「一人で練習していて不安だけど、高額でゴリゴリなコーチングを受けるのはちょっと怖い…。まずは気軽にコーチングを受けてみたい
という方向け。

>>> ライトプランに申し込む

【レギュラー】
「今度こそ自分が立てた目標を達成したい。定期的なアドバイスやトレーニング計画の修正をしてもらいながら、コーチとともに目標達成に向かって頑張りたい
という方向け。

>>> レギュラープランに申し込む

【プレミアム】
「多機能なツールを使って、一歩上のトレーニングに取り組んでみたい。また、進捗管理を第三者にしてもらって、結果にコミットしていきたいという方向け。

>>> プレミアムプランに申し込む

“オンライン完結”だからこそ実現できた低価格

当サービスは、オンライントレーニング管理ソフト「TRAINING PEAKS」を利用します。コーチとのやり取り、トレーニングメニューの共有には「TRAINING PEAKS」のアカウントが必要となりますので、アカウントのご用意をお願いいたします(無料版でOKです)

 

プラン/ 料金

マラソン・パートナーシップは、月額制です。

サービス内容に応じて、【ライト】【レギュラー】【プレミアム】の3つのプランをご用意しました。
(サービス内容は、全てオンライン完結となっております。)

 

マラソン・パートナーシップ[プラン比較表]

ライト レギュラー プレミアム
価格 月額料金  

3,800 円
(税込)

<申し込む>

 

5,800 円
(税込)

<申し込む>

 

9,800 円
(税込)

<申し込む>

初回
カウンセリング
(テキスト or ZOOM)
現状と目標、
お悩みやニーズの確認とアドバイス
(30分程度)
トレーニング
メニュー
の作成
「TRAINING PEAKS」にてトレーニングメニューを共有 ×
トレーニング
メニュー
の修正
必要に応じて、トレーニングメニュー見直し・修正 ×
質問対応 質問や相談に随時お答えします。
(上位プランは優先的に回答いたします。)
テキスト
フィードバック
(TRAINING PEAKS)
トレーニングの評価・分析・今後の課題などをテキスト(TRAINING PEAKS)でフィードバックおよびアドバイス。 1週間以内 3日以内 2日以内
ZOOM
ミーティング
ZOOMミーティングを通じて進捗確認や,質問相談の対応をいたします。
リアルタイムで濃いコミュニケーションを取ることで、モチベーションアップも見込めます。
× × 1回 /月
(15~30分程度)
TRAINING PEAKS
プレミアム版
への拡張
TRAINING PEAKSプレミアム版(通常 約2,000円/月)への拡張を無料で行います。
無料版より多機能で、深くトレーニング分析を行うことができます。
× ×
「ぼっちランナーズ」
参加権
オンラインランニングクラブ内で、仲間と一緒にランニングを楽しめます。
(通常1,490円/月)

 

マラソン・パートナーシップ (月額制)

ライト : ¥ 3,800 (税込) /月

サービスに含まれるもの

・初回カウンセリング (テキスト or ZOOM 30分程度)
・個別質問対応可
テキストフィードバック (1週間以内)
オンラインランニングクラブ「ぼっちランナーズ」参加権

※トレーニングメニューの作成および修正は含まれておりません。
練習の組み立て方へのアドバイスはいたしますが、基本的にフィードバックや質問対応が中心となるプランです。

>>> ライトプランに申し込む

レギュラー : ¥ 5,800 (税込) /月

サービスに含まれるもの

・初回カウンセリング (テキスト or ZOOM 30分程度)
トレーニングメニュー作成
トレーニングメニューの見直し・修正 (随時)
・個別質問対応可
テキストフィードバック (3日以内)
・オンラインランニングクラブ「ぼっちランナーズ」参加権

>>> レギュラープランに申し込む

プレミアム : ¥ 9,800 (税込) /月

サービスに含まれるもの

・初回カウンセリング (テキスト or ビデオチャット 30分程度)
トレーニングメニュー作成
トレーニングメニューの見直し・修正 (随時)
・個別質問対応可
テキストフィードバック (2日以内)
ZOOMミーティング/相談 (月1回、15~30分程度)
「TRAINING PEAKS」プレミアム版への拡張 (通常 約2,000円/月)

・オンラインランニングクラブ「ぼっちランナーズ」参加権

>>> プレミアムプランに申し込む

 

ライトプラン

サービスに含まれるもの

・初回カウンセリング (テキスト or ZOOM 30分程度)
・個別質問対応可
テキストフィードバック (1週間以内)
オンラインランニングクラブ「ぼっちランナーズ」参加権

※トレーニングメニューの作成および修正は含まれておりません。
練習の組み立て方へのアドバイスはいたしますが、基本的にフィードバックや質問対応が中心となるプランです。

 

こういった方にオススメ

お気軽にコーチングを受けたい方。

・高額なコーチングを受けるほどではないけど、定期的に第三者視点からのアドバイスが欲しい方。

・あまり頻繁にやり取りする時間がない方。

・いきなり本格的なコーチングを受けるのは気が引けるので、まずはお試しでコーチングを受けてみたい方。

・練習メニューはあくまで自分のペースで考えたいが、実際に行ったトレーニングに対してのフィードバックやアドバイスが欲しい方。

気軽に質問や相談できるメンターが欲しい方。

 

【ライトプラン】マラソンパートナーシップ : ¥ 3,800 (税込) /月

 

レギュラープラン

サービスに含まれるもの

・初回カウンセリング (テキスト or ZOOM 30分程度)
トレーニングメニュー作成
トレーニングメニューの見直し・修正 (随時)
・個別質問対応可
テキストフィードバック (3日以内)
・オンラインランニングクラブ「ぼっちランナーズ」参加権

 

こういった方にオススメ

・ある程度本気でマラソントレーニングに取り組んでいきたい

・一旦、トレーニングメニューを全て作って欲しいという方。

・必要に応じて、トレーニングメニューの見直しや修正をして欲しい方。

・自分一人で練習していると不安になるので、第三者からの客観的なアドバイスを定期的に取り入れたい方。

・各トレーニングへのフィードバックをもらい、加速的な成長を望む方。

 

【レギュラープラン】マラソンパートナーシップ : ¥ 5,800 (税込) /月

 

プレミアムプラン

サービスに含まれるもの

・初回カウンセリング (テキスト or ビデオチャット 30分程度)
トレーニングメニュー作成
トレーニングメニューの見直し・修正 (随時)
・個別質問対応可
テキストフィードバック (2日以内)
ZOOMミーティング/相談 (月1回、15~30分程度)
「TRAINING PEAKS」プレミアム版への拡張 (通常 約2,000円/月)

・オンラインランニングクラブ「ぼっちランナーズ」参加権

こういった方にオススメ

・本気度が高く、こまめにトレーニングの進捗管理をしてもらい、結果にコミットしていきたい方。

・一旦、トレーニングメニューを全て作って欲しいという方。

・必要に応じて、トレーニングメニューの見直しや修正をして欲しい方。

・各トレーニングへのフィードバックをもらい、加速的な成長を望む方。

・テキストフィードバックだけでなく、定期的なZOOMミーティングによって、日々のモチベーションを維持したい方。

TREANING PEAKS」の拡張版機能を使って、より深いトレーニング分析も行いたい方。

 

【プレミアムプラン】マラソンパートナーシップ : ¥ 9,800 (税込) /月

 

※初回お申込時から2ヶ月以内に解約される場合、初回お申し込みから2ヶ月分のプラン料金が発生します。
(マラソントレーニングは長期的な目線で取り組む必要があるため、少なくとも最初の2ヶ月間はご継続を前提の上でお申し込みください。)

パートナーシップのプラン変更をご希望される場合は、現プランの契約満了をお待ちいただくか現プランを解約していただいた後に、新しいプランをご契約ください

※パートナーシップ契約の解約を希望される際は、遅くとも解約希望日の2週間前までに書面またはメッセージにて届け出いただく必要があります(解約希望の届出がない場合、契約期間は自動的に更新されるものとします)。

※当初の契約期間が解約希望日を超えて残存している場合、契約残存期間分の返金はできかねます
例) その月の契約が10月15日~11月15日であったところ、11月5日に契約を解約することになった場合…
→ 11月6日~11月15日までの日割り返金はなし。

 

各サービスの概要

 

初回カウンセリング

 

 

 

トレーニングメニューの作成

 

 

 

トレーニングメニューの見直し・修正

 

 

 

 

個別質問対応

 

 

 

 

テキストフィードバック

 

 

 

ZOOMミーティング / 相談

 

 

 

 

「TRAINING PEAKS」プレミアム版への拡張

 

 

 

 

コーチ紹介

Kazuma Uehara / 上原 一真

今さらですが、念のため僕の簡単な自己紹介を。

■オンラインコーチング担当■
Kazuma Uehara / 上原 一真

ランニング歴15年です(2005年~)。
●セルフコーチングなので自分で勉強しながらトレーニングしてきました。
●フルマラソンベストは2時間37分30秒
●マラソン指導実績:3年間で8人がサブスリー達成
●保有資格:NESTA-PFT (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会-パーソナルフィットネストレーナー)

詳しいプロフィールはこちら。
↓↓↓
運営者プロフィール Profile

こんな感じの人物がトレーニングプログラムを作っております。

ちなみに、当ブログでは僕が持っているマラソン攻略ノウハウをほぼ全て(現在進行形で)垂れ流しています。

なので、当ブログ内の記事をいろいろ読んでいただいて「なんかこいつの言ってること信用できそうだな」と思ったら、このパートナーシップをご契約してもらえると幸いです。

 

お申し込み〜ご購入〜サービスの流れ

お申し込み~ご購入~サービスの流れ

STEP ① ご購入ページにて決済を行う。

STEP ② トレーニング管理アプリ「TRAINING PEAKS」のアカウントを用意する。

STEP ③ 「TRAININGPEAKS」上で「コーチ・アスリート連携」を行う。

STEP ④ 初回カウンセリングの実施

STEP ⑤ トレーニングメニューの作成 → 共有

STEP ⑥ パートナーシップ期間の各サポート

STEP ⑦ パートナーシップ継続 / 解約 / プラン変更 について

 

STEP ①
ご購入ページにて決済を行う。

ご希望のプランが決まったら、以下のリンクからマラソン・パートナーシップ契約に申し込むことができます。
↓↓↓
<マラソン・パートナーシップ お申し込みページ>

 

STEP ②
トレーニング管理アプリ「TRAINING PEAKS」のアカウントを用意する。

当コーチングにおいては、トレーニング管理アプリ「TRAINING PEAKS」を使用しますので、「TRAINING PEAKS」のアカウント(無料/Basic版でOK)を作っていただきます。

(すでに「TRAININGPEAKS」のアカウントをお持ちの方はこのステップは飛ばして結構です。)

【TRAINING PEAKS】公式サイト

※英語サイトですが、慣れると問題なく使えると思います。分からない点がありましたら遠慮なくお尋ねください。

 

STEP ③
「TRAININGPEAKS」上で「コーチ・アスリート連携」を行う。

「TRAININGPEAKS」へのアカウントを作成したら、「コーチ・アスリート連携リンク」を行います。

① 当サービスのご購入決済が完了しましたら、ダウンロードファイルより「コーチ・アスリート連携」用のリンクにお飛びください。

② 届いたリンクから連携を完了させると、あなたのTRAININGPEAKSアスリートアカウントと「Kazuma Uehara/Running Coach」(コーチアカウント)が連携します。

③ 「コーチ・アスリート連携」によって、コーチが作成したトレーニングメニューを受け取ることが可能になります。また、あなたが実際に行ったトレーニングのデータをコーチと共有することができます。

(プレミアムプランのみ)あなたの「TRAINING PEAKS」のアカウントを無料で「プレミアム版」に拡張いたします(通常 約2,000円/月額)。

 

STEP ④
初回カウンセリングの実施

あなたにとって、より適切なトレーニングメニューを作成するため、テキストおよびビデオチャット(30分程度)を通じて、目標やニーズの確認・共有を行います。

 

STEP ⑤
トレーニングメニューの作成 → 共有

いただいた情報を基にトレーニングメニューの作成をさせていただきます(作成にかかる期間は、状況によりますが1週間ほどを目安にお待ちください)

作成されたメニューは「TRAINING PEAKS」上で共有いたします

 

STEP ⑥
パートナーシップ期間の各サポート

パートナーシップ契約期間は上記の通りの内容のサポートを行います。

コーチとのやり取りは原則として「TRAINING PEAKS」上で行いますが、必要に応じてLINEやZOOMなどのコミュニケーションツールを利用することもあります。

 

STEP ⑦
パートナーシップ継続 / 解約 / プラン変更 について

パートナーシップの継続と解約について

※初回お申込時から2ヶ月以内に解約される場合、初回お申し込みから2ヶ月分のプラン料金が発生します。
(マラソントレーニングは長期的な目線で取り組む必要があるため、少なくとも最初の2ヶ月間はご継続を前提の上でお申し込みください。)

パートナーシップのプラン変更をご希望される場合は、現プランの契約満了をお待ちいただくか現プランを解約していただいた後に、新しいプランをご契約ください

※パートナーシップ契約の解約を希望される際は、遅くとも解約希望日の2週間前までに書面またはメッセージにて届け出いただく必要があります(解約希望の届出がない場合、契約期間は自動的に更新されるものとします)。

※当初の契約期間が解約希望日を超えて残存している場合、契約残存期間分の返金はできかねます
例) その月の契約が10月15日~11月15日であったところ、11月5日に契約を解約することになった場合…
→ 11月6日~11月15日までの日割り返金はなし。

プランの変更について

パートナーシップのプラン変更をご希望される場合は、現プランの契約満了をお待ちいただく現プランを解約していただいた後に、新しいプランをご契約ください。

 

 

サービス規約 ※必ずお読みの上、ご購入ください。

【サブ3研究室】マラソン・パートナーシップ サービス規約(兼 同意書)

(1) コーチングの概要
a. 主にマラソンを目的としたトレーニングのオンラインコーチング。
b. コーチング開始前に「初回カウンセリング」として、テキストもしくはビデオ通話にて面談を行います。
c. トレーニングメニューの作成(ライトプランを除く)。
d. トレーニングメニューの見直し・修正(ライトプランを除く)。
e. テキストフィードバックの頻度はプランによって異なります。
・ライトプラン:1週間以内
・レギュラープラン:3営業日以内
・プレミアムプラン:2営業日以内
f. ZOOMミーティング/相談の頻度はプランによって異なります。
・ライトプラン:なし
・レギュラープラン:なし
・プレミアムプラン:1回/月 (15~30分程度)
g. プレミアムプランは、オンライントレーニング管理サービス「TRAINING PEAKS」の拡張版へのアップグレードを含みます(パートナーシップ契約期間限定)。

(2) 確認事項
a. 当サービスは“オンライン完結”のコーチングになります。オフラインでのサービス提供は原則ありませんのでご注意ください。
b. オンライントレーニング管理サービス「TRAINING PEAKS」を活用し、お客様の目標・ニーズに応じたトレーニングサポートを行います。なお、コミュニケーションは原則として「TRAINING PEAKS」内で行いますが、必要に応じてLINEやZOOM等のコミュニケーションツールを利用します。
c. 当サービスご利用にあたって必要となるオンラインシステム、通信機器、通信料等の費用は、すべてお客様のご負担となります。
d. 当サービスを通じて得た情報を当方に無断で複製、再販売、公開することは全面禁止とさせていただきます。
e. 主催者の都合やお客様のご都合、また自然災害などやむを得ない理由で、コーチングの中断・変更・中止が発生する場合、お客様には事前に周知し、可能な限り代替案を提供いたしますが、原則として返金はありませんのでご注意ください。
f. 当サービスは、オンラインコーチングを通じてお客様と目標を共有し、お互いがその目標達成に向かって様々な取り組みを実施するものです。当方は規約の範囲内で可能な限りのサポートをさせていただきますが、当サービスのご購入によってお客様の目標達成が確約されるものではありませんのでご注意ください。

(3) 利用資格・条件
a. 心身の健康状態に異常がない方。
b. 当方の指導方針を理解し、指導内容に対して主体的・積極的に取り組める方。

(4) サービス料金について
a. 月額料金制
・ライトプラン:3,800円(税込) /月額
・レギュラープラン:5,800円(税込) /月額
・プレミアムプラン:9,800円(税込) /月額
b. 月謝 : 前払い制
c. 初回お申込時から2ヶ月以内に解約される場合、初回お申込みから2ヶ月分のプラン料金が発生します。
d. 決済完了後の返金対応はございません。

(7) お支払いについて
a. オンラインコーチング料金のお支払いは、前払い制です。
b. オンラインショップ「OT Running SHOP」からご決済ください。
c. お支払いにかかる手数料は、お客様のご負担となります。

(8) 解約および契約内容の変更について
a. 解約を希望する際は、遅くとも解約希望日の2週間前までに書面またはメッセージにてお届けください(解約希望の届出がない場合、契約期間は自動的に更新されるものとします)。
b.当初の契約期間が解約希望日を超えて残存している場合、契約残存期間分の返金はできかねます。
c. パートナーシップのプラン変更をご希望される場合は、現プランの契約満了をお待ちいただくか現プランを解約していただいた後に、新しいプランをご契約ください。

(9) 注意事項
a. 運動中の不慮の事故や怪我につきましては当方は一切の責任を問わないこととします。お客様におかれましては、健康リスクを十分に自己管理してください。また、万が一のためスポーツ傷害保険に加入することをお勧めいたします。
d. 運動中は事故や怪我、体調管理には十分注意し、安全と健康を前提としてトレーニングを行ってください。
c. 当サービスは、各種保険、医療費控除等の対象外です。

以上

 

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